키르케 스 치킨 샐러드
레시피 키르케 스 치킨 샐러드를 만들 수 있습니다 약 25 분 후. 에 대한 $3.46 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 39 그램, 지방 49 그램,그리고 총 677 칼로리. 136 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 파,호두 기름,파프리카 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 디럭스 샐러드와 치킨 샐러드 랩, 죄책감없는 중국 치킨 샐러드-이 샐러드는 가볍고 건강하며 맛이 가득합니다,및 샐러드 일요일:그릭 요거트 비네 그레트를 곁들인 닭고기와 구운 옥수수 샐러드.
지침
닭 가슴살을 밀렵:끓어 오르기 직전에 닭고기 주식을 가지고 닭 가슴살을 추가.
고기를 덮기에 충분한 액체가 없으면 물 좀 넣으세요. 10 분 동안 부드럽게 끓인 다음 열을 끕니다.
올리브 또는 호두 기름에 파프리카 가열:한편 작은 냄비에 올리브 또는 호두 기름을 약한 불로 가열하고 파프리카를 추가합니다. 잘 저어 결합하십시오.
파프리카의 향기 냄새를 맡을 수있을 때까지 가열 한 다음 열을 끄십시오.
국물에 빵을 담그십시오:빵을 덩어리로 찢고 그릇에 넣으십시오. 한 컵 또는 닭고기 국물의 두에 대해 밖으로 국자와 빵 위에 부어.
호두 페이스트:호두 한 컵을 푸드 프로세서에 넣습니다.
마늘,카이엔,약 1 티스푼의 소금,파슬리 1 큰술,담근 빵을 넣으십시오. 펄스는 두꺼운,상대적으로 땅딸막 한 페이스트를 확인합니다.
그것이 위로 불는 닭 국물을 더 필요로 하면,어떤을 큰스푼 이번에 추가하십시요.
파프리카 오일을 저어 준 다음 푸드 프로세서에 부어 버즈를 합칩니다.
샐러드:닭 가슴살을 조각으로 찢습니다. 나머지 1/2 컵 호두,파,파슬리 1 큰술과 함께 그릇에 넣으십시오.
식품 가공기의 호두 파프리카 페이스트를 그릇에 넣고 부드럽게 저어 모든 것을 철저히 결합하십시오.