클래식 하바나 프리 타타
클래식 하바나 프리 타타는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 364 칼로리, 단백질,및 지방 32 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 소금과 후추,올리브 오일,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 클래식 아스파라거스 프리 타타, 아바나,및 하바나 콩 비슷한 요리법.
지침
황금빛 갈색이 될 때까지 카놀라유에서 질경이와 감자를 따로 볶습니다.
큰 그릇에 계란과 진한 크림을 함께 휘젓고 파프리카,소금,후추를 넣습니다.
중간 높은 열에 오븐용 손잡이를 가진 10 인치 볶음 팬에 있는 올리브 기름 및 버터를 두십시오. 버터가 녹 으면 양파를 넣고 갈색이 될 때까지 볶습니다.
다음 팬에 부어,계란 혼합물에 질경이와 감자를 추가합니다. 쿡 5 분,정기적으로 그래서 바닥 세트를 팬을 긁어.
황금빛 갈색이 될 때까지 7~10 분 동안 육계 아래에 놓습니다.
간단한 메스 클룬 샐러드와 함께 제공하십시오(선택 사항).