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클래식 오믈렛
클래식 오믈렛
지침
1
작은 혼합 그릇에 계란을 균열. 잘 맞을 때까지 포크로 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
1인치 크기로 자른다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
우유 나 물,소금과 후추,허브를 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
3
6~8 인치 오믈렛 팬을 매우 뜨거울 때까지 고열로 가열합니다(약 30 초).
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
흰 진주 보리 1컵
3/4컵 다진 오레오 쿠키
4
버터를 추가,이 코트 팬의 바닥을 확인하고. 버터가 버블 링과 지글 거리지 않 자마자(그리고 갈색으로 변하기 전에)천천히 계란 혼합물에 부어 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
팬을 기울여 계란 혼합물을 고르게 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
계란 회사 조금,그리고 약 10 초 후 조금 팬을 흔들어 하 고 주걱을 사용 하 여 부드럽게 측면에서 중간으로 혼합물을 직접 하자. 잔여 액체가 팬의 측에 좌로 공간으로 그 때 흐르는 것을 허용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
계란 혼합물이 함께 보유 할 때까지 또 다른 분 정도 요리를 계속합니다. 중간이 여전히 약간 콧물 인 동안 충전물을 추가하십시오. 에 넣어 볶다.야채 또는 과일을 먼저 중앙 근처에 놓은 다음 위에 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개
토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
1 개의 측에 팬을 기울이고 중앙에 오믈렛의 대략 1/3 을 접히기 위하여 주걱을 이용하십시요. 팬을 부드럽게 흔들어 오믈렛을 팬 가장자리로 밀어 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1인치 크기로 자른다
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
9
서빙 접시 위에 팬을 잡고,오믈렛 롤 오프 있도록 팁,접시에 자신을 접는. 두 가장자리가 아래에 자리 잡을 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개
토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
저지방 충전재
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
1
훈제 연어와 부추
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브
식물성 기름 3큰술
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
돼지기름 1/4컵
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
붉은 양파 1개, 작은 주사위
갓 따온 딜 가지
2
곰보 버섯
당신이 필요로하는 성분
훈제 연어
생강 통째로 으깬 것
3
유콘 골드 감자와 구운 고추("농민 오믈렛"용)
4
라따뚜이
당신이 필요로하는 성분
유콘 골드 감자
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
5
아스파라거스
6
asparagus
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
대형 요거트 코팅 프레즐 4개
성분
서빙:
1
1
cp. 강판 파마산 치즈
2
0
1
더블 스터프드 오레오
1
각각에 대하여.
난이도
하드
준비 완료
45 m.
서빙
1
건강 점수
4
글루텐 프리
채식주의자
다이어트
팔레오
유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
프라이멀
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