크림 팬 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온

크림 팬 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 40 칼로리. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 29. 필라델피아 크림 치즈,와인,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 29 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 크리미 한 케이 퍼 소스를 곁들인 파삭 파삭 한 돼지 고기 메달리온, 크리미 한 케이 퍼 소스를 곁들인 파삭 파삭 한 돼지 고기 메달리온,및 크림 로즈마리 버섯을 곁들인 돼지 고기 메달리온 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
고기를 추가하십시오;4~5 분 요리하십시오. 각 측면 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
3
접시를 제공 제거;따뜻한 유지 커버.
4
프라이팬에 와인,후추,마늘을 넣습니다. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
마늘마늘
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
크림 치즈를 추가;4~5 분 요리. 또는 크림 치즈가 녹고 소스가 약간 두껍게 될 때까지 계속 저어줍니다. 파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
파슬리파슬리
소스소스
6
고기 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
고기고기
난이도하드
준비 완료29 m.
서빙29
건강 점수1
잡지