크림 콜리 플라워 마늘 수프

크림 콜리 플라워 마늘 수프
크림 콜리 플라워-마늘 수프에는 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 94 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 합리적인 가격의 수프로 잘 작동 가을. 버터,콜리 플라워,지방 탈지 닭고기 국물 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 콜리 플라워 마늘 수프, 크림 구운 마늘과 콜리 플라워 수프,및 볶음 콜리 플라워&신선한 허브와 크림 구운 마늘 수프.

지침

1
날카로운 칼로 마늘 머리에서 최고 1/2 인치를 자릅니다. 호일 한 장에 마늘을 놓고 버터를 얹습니다. 호 일의 측면을 그리고 느슨한,봉인 된 주머니에 마늘을 동봉 하기 위해 함께 핀치.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
2
마늘이 부드러워 질 때까지 400 오븐에서 45~50 분 동안 굽습니다. 포장을 풀고 처리 할 수있을만큼 차가워 질 때까지 서십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
3
한편 콜리 플라워 머리를 1 인치 작은 꽃으로 자르고 잎과 줄기를 버립니다. 4~5 쿼트 팬에 콜리 플라워와 국물을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 고열로 끓인 다음 열을 줄이고 콜리 플라워가 뚫을 때 매우 부드러워 질 때까지 12~15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
콜리 플라워와 국물과 함께 종이 껍질에서 마늘 정향을 팬에 짜내십시오. 일괄 작업,믹서기로 전송하고 매끄러운 때까지 소용돌이. 수프를 팬에 넣고 육두구와 소금 및 후추를 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
중간 낮은 열에 팬을 놓고 뜨거운 때까지 때때로 약동하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
큰 그릇이나 그릇에 붓고 향신료를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수7
잡지