크림 케이 퍼 소스와 함께 구운된 치킨

크림 케이 퍼 소스와 함께 구운된 치킨
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 크림 케이 퍼 소스를 곁들인 구운 닭고기는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.74 입니다. 1 회 제공 포함 269 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 16 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 27 분. 케이 퍼,갓 파슬리 잎,닭고기 육수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 구운 할루 미를 곁들인 크리미 딜과 케이 퍼 렌즈 콩, 크림 레몬 케이 퍼 염소 리코 타 치즈와 함께 구운 폴렌타,및 크림 케이 퍼와 레몬 소스를 곁들인 돼지 고기 밀라노 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릴 팬 또는 실외 그릴을 중불에서 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
3
너가 닭을 석쇠의 바로 전에 카놀라유에 석쇠의 거슬리는 소리를 솔질하십시요. 시즌 레몬 고추와 닭 그릴에 넣어. 각 측에 4 5 분을 위해 석쇠.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
카놀라유카놀라유
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
중간 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
샬롯과 마늘을 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
마늘마늘
6
케이 퍼와 화이트 와인을 추가하고 반으로 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인화이트 와인
케이 퍼케이 퍼
7
겨자,파슬리를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
겨자겨자
파슬리파슬리
당신이 사용할 장비
털
8
다음 열에서 제거하고 사우어 크림에 터,1 분 동안 끓인다 보자.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
당신이 사용할 장비
털
9
크림 소스와 함께 플래터와 덩어리에 닭을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
난이도중간
준비 완료27 m.
서빙4
건강 점수29
잡지