크림 케이 퍼 딜 소스를 곁들인 메릴랜드 크랩 케이크
크림 케이 퍼-딜 소스와 메릴랜드 크랩 케이크는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 75 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 레몬 주스를 데리러,우스터 셔 소스의 대시,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 골파와 케이 퍼 소스를 곁들인 구운 크랩 케이크, 메릴랜드 크랩 케이크,및 메릴랜드 크랩 케이크 비슷한 요리법.
지침
린스,드레인,플레이크 게살,덩어리를 분해하지 않도록주의하고,껍질의 비트를 제거합니다. 게살은 따로 보관하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 파와 피망을 8 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
파 혼합물,빵 부스러기,계란 및 다음 5 가지 재료를 함께 저어줍니다. 게살에 부드럽게 접으십시오. 혼합물을 14(2 1/2 인치)케이크(각 케이크에 대해 약 1/3 컵)로 만듭니다.
알루미늄 호일이 깔린 과자 굽는 판에 두십시오;적어도 1 시간 또는 최대 8 시간 동안 덮고 식히십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 열에 녹입니다.
크랩 케이크를 넣고 각면에 4~5 분 또는 노릇해질 때까지 2 회분으로 요리합니다.
레몬과 크림 케이 퍼 딜 소스를 짜서 제공하십시오.
*일반 게살은 덩어리로 대체 될 수 있습니다.
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조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신은 한나 샤도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
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