크림 카라멜 바나나 토핑을 곁들인 코코아 팬케이크

크림 카라멜 바나나 토핑을 곁들인 코코아 팬케이크
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 크림 카라멜 바나나 토핑으로 코코아 팬케이크를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 17 그램,그리고 총 557 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게로 가서 우유,과립 설탕,버터 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카라멜 토핑을 곁들인 바나나 호두 팬케이크, 크림 카라멜 바나나 토핑,및 건강한 코코아 초콜릿 칩 바나나 팬케이크.

지침

1
1 쿼트 냄비에 바나나를 제외한 모든 토핑 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
바나나바나나
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
중간 열에 비등하는 열,때때로 약동;열에서 제거하십시오. 잘 코팅 될 때까지 바나나를 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
바나나바나나
3
요리 스프레이,식물성 기름 또는 쇼트닝으로 그리스 철판. 중간 그릇에 거품이 날 때까지 와이어 털 또는 손 비터로 계란을 치십시오. 매끄러운 때까지 우유와 버터를 치십시오. 혼합 될 때까지 남은 팬케이크 재료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
식물성 기름식물성 기름
단축단축
버터버터
우유우유
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
털
그릇그릇
4
각 팬케이크에 대해 1/4 컵 반죽을 뜨거운 철판에 붓습니다. 약 1 1/2 분 또는 팬케이크가 부풀어 오를 때까지 요리하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 다른면을 돌려 요리하고 가장자리 주위를 말립니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
토핑과 함께 팬케이크를 제공하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수4
잡지