크림 치킨과 야채는 글루텐 프리 메인 코스. 1 인분 포함 317 칼로리, 28 그램의 단백질,그리고 18 그램의 지방. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$1.98 입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리를 잘라 브로콜리,닭 가슴살 반쪽,후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 62 의 단단한 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 국수를 곁들인 크림 치킨과 야채, 크림 치킨,야채&국수,그리고 야채와 함께 크림 컨트리 치킨.
지침
1
중간 열에 프라이팬에,2 큰술에 갈색 닭고기 버터. 따로 보관하십시오. 같은 프라이팬에 남은 버터에 고추와 양파를 5 분 동안 또는 바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
2
버섯과 브로콜리를 추가하십시오;3-5 분 동안 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
3
수프,사워 크림,소금,후추,로즈마리를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
4
기름을 바른 13 인치로 반을 퍼지십시오. 9 인치 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
닭고기를 추가하십시오;남은 야채 혼합물을 얹으십시오. 350 에서 30 분 동안 덮고 굽습니다. 10 분 이상 또는 거품이 많고 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 폭로하고 굽습니다.