크림 치킨 미니 피타

크림 치킨 미니 피타
크림 치킨 미니 피타 주위에 필요 1 시간 15 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 196 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 셀러리,타라곤 잎,부추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 22 의 놀라운 숟가락 같은 점수는 아닙니다%. 시도 치킨,케일,건포도 샐러드 확산 미니 피타, 차지 키 미니 피타 미니 양고기 햄버거,및 크림 겨자 소스를 곁들인 그리스 치킨 피타 비슷한 요리법.

지침

1
닭에서 피부를 제거하고 뼈에서 고기를 잡아 당깁니다. 피부와 뼈를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
2
닭을 잘라 중간 그릇에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
셀러리,부추,호두,타라곤,마요네즈를 추가합니다. 혼합물이 충분히 크림이 아닌 경우 마요네즈를 더 넣으십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하여 맛이 융합되도록합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
4
미니 피타를 반으로 자르고 주머니를 열고 닭고기 혼합물 한 스푼으로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙30
건강 점수2
잡지