크림 치킨 미니 피타

크림 치킨 미니 피타
크림 치킨 미니 피타 주위에 필요 1 시간 15 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 196 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 셀러리,타라곤 잎,부추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 22 의 놀라운 숟가락 같은 점수는 아닙니다%. 시도 치킨,케일,건포도 샐러드 확산 미니 피타, 차지 키 미니 피타 미니 양고기 햄버거,및 크림 겨자 소스를 곁들인 그리스 치킨 피타 비슷한 요리법.

지침

1
닭에서 피부를 제거하고 뼈에서 고기를 잡아 당깁니다. 피부와 뼈를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
2
닭을 잘라 중간 그릇에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
셀러리,부추,호두,타라곤,마요네즈를 추가합니다. 혼합물이 충분히 크림이 아닌 경우 마요네즈를 더 넣으십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하여 맛이 융합되도록합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
4
미니 피타를 반으로 자르고 주머니를 열고 닭고기 혼합물 한 스푼으로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙30
건강 점수2
잡지