크림 요구르트 및 호두 딥
크림 요구르트 및 호두 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 32 칼로리. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 서빙 당 19 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 마늘 정향을 데리러,매운 소스의 대시,요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 배,호두,계피 토핑을 곁들인 크리미 요거트 죽, 요구르트와 페타 딥,및 부추와 크림 아보카도 딥 비슷한 요리법.
지침
2 쿼트 유리 측정 또는 중간 그릇에 소쿠리를 놓습니다. 투박한 무명의 4 개의 층을 가진 선 소쿠리,투박한 무명이 사발의 외부 가장자리에 확장하는 것을 허용한. 요구르트를 소쿠리에 숟가락 넣고 플라스틱 랩으로 느슨하게 덮습니다. 요구르트 치즈를 그릇에 숟가락으로 넣고 액체를 버립니다.
다진 마늘,다진 호두,소금,후추,매운 소스를 넣고 저어주고 혼합물을 15 분 동안 그대로 두십시오.