크림 시금치

크림 시금치
크림 시금치에 대한 필요 16 분 처음부터 끝까지 당신의 그림을보고? 이 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 131 칼로리, 단백질 7 그램,그리고 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 1 인분당$1.21,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 버터,밀가루,정결 한 소금 및 육두구가 필요합니다. 4 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 89 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 우수합니다. 건강한 크림 시금치:크림이 적고 시금치가 더 많으며, 건강한 크림 시금치:크림이 적고 시금치가 더 많으며,그리고 건강한 크림 시금치:크림이 적고 시금치가 더 많으며 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
중간 열에 냄비에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
부드러워 질 때까지 밀가루를 휘젓고 약 1 분 동안 혼합물이 밝아질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
열에서 제거;우유,소금 2 티스푼 및 육두구를 휘젓습니다. 중간 열로 돌아가서 끓여서 털어 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
다시 열에서 제거;약간 냉각 저어.
5
중간 열에 깊은 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
시금치와 1 작은 술 소금을 추가;커버와 약 3 분 요리. 집게로 던진 다음 계속 시들고 약 2 분 더 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
7
물기를 빼고 약간 식힌 다음 건조 될 때까지 시금치를 짠다. 거칠게 자른다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
8
부드럽게 소스를 재가열 한 다음 전체 계란과 노른자를 털어 내십시오. 시금치를 저어;열을 통해. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
(키블러)(키블러)
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
버섯의 종류버섯의 종류
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
9
사진:티나 럽
난이도일반
준비 완료16 m.
서빙8
건강 점수26
잡지