크림 시금치
크림 시금치에 대한 필요 16 분 처음부터 끝까지 당신의 그림을보고? 이 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 131 칼로리, 단백질 7 그램,그리고 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 1 인분당$1.21,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 버터,밀가루,정결 한 소금 및 육두구가 필요합니다. 4 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 89 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 우수합니다. 건강한 크림 시금치:크림이 적고 시금치가 더 많으며, 건강한 크림 시금치:크림이 적고 시금치가 더 많으며,그리고 건강한 크림 시금치:크림이 적고 시금치가 더 많으며 이 레시피와 매우 유사합니다.
지침
부드러워 질 때까지 밀가루를 휘젓고 약 1 분 동안 혼합물이 밝아질 때까지 저어줍니다.
열에서 제거;우유,소금 2 티스푼 및 육두구를 휘젓습니다. 중간 열로 돌아가서 끓여서 털어 내십시오.
시금치와 1 작은 술 소금을 추가;커버와 약 3 분 요리. 집게로 던진 다음 계속 시들고 약 2 분 더 덮습니다.
물기를 빼고 약간 식힌 다음 건조 될 때까지 시금치를 짠다. 거칠게 자른다.
부드럽게 소스를 재가열 한 다음 전체 계란과 노른자를 털어 내십시오. 시금치를 저어;열을 통해. 소금과 후추로 간을합니다.