크림 사과 건포도 오트밀

크림 사과 건포도 오트밀
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 크림 같은 사과 건포도 오트밀을 사용해보십시오. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 253 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 원래 바닐라 요구르트,빠른 요리 귀리,건포도,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 149 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 사과 건포도 구운 오트밀, 사과 계피 오트밀 건포도 쿠키,및 애플 건포도 오트밀 아침 식사 쿠키 비슷한 요리법.

지침

1
2 컵 전자 레인지 시리얼 그릇에 귀리,건포도,사과 주스를 잘 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
걸쭉해질 때까지 30 초마다 저어주는 1 1/2~2 분 높이 전자 레인지. 요구르트와 최고;갈색 설탕을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수17
잡지