크림 브로콜리 양배추

크림 브로콜리 양배추
크림 브로콜리 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 63 센트. 1 회 제공 포함 145 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 후추,브로콜리 줄기,저지방 버터 밀크 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 크림 브로콜리 양배추, 크림&쉬운 브로콜리 양배추,및 크림 브로콜리와 사과 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
일반 요구르트를 사용하는 경우 종이 타월로 늘어선 스트레이너에 넣고 그릇 위에 스트레이너를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
요구르트를 배수시키고 20 분 동안 두껍게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
3
오븐을 화씨 300 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
테두리가있는 베이킹 시트에 해바라기 씨와 소금 1/4 티스푼을 넣고 흔들어 섞습니다. 향이 날 때까지 약 10 분 동안 씨앗을 토스트하십시오. 쿨 및 예약.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
요거트,버터 밀크,레몬 주스,마요네즈,겨자,소금 1/2 작은 술,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
6
통합 및 예약을 털다.
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
7
브로콜리 줄기의 거친 외부 층을 껍질을 벗기고 줄기의 바닥에서 1/4 인치를 정돈하십시오(파운드의 대략 3/4 이어야 합니다. 남은 부드러운 브로콜리 줄기). 식품 가공기에서 줄기를 파쇄 한 다음 당근을 파쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
났습니다 브로콜리와 당근 드레싱 결합 하 고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
돼지기름 등돼지기름 등
9
해바라기 씨를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수27
잡지