크림 마늘-해산물 수프

크림 마늘-해산물 수프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 크림 마늘 해산물 수프를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 20 그램,그리고 총 355 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.03 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 소금,잘 라페의 혼합물두 고추,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무거 림을 사려면 당신 메 스를 따라 수 그랜드 마니에 휘핑 크림을 곁들인 수제 딸기 쇼트 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 화장 크림 해산물 수프, 마늘 해산물 수프,및 회향과 마늘을 곁들인 치오 피노(해산물 수프) 비슷한 요리법.

지침

1
새우를 껍질을 벗기고 껍질을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
2
네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
새우 껍질,양파,마늘,고추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
4
팬에 와인을 추가하십시오;3 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
물 6 컵 추가;끓게 가져 오십시오. 열을 줄이고 40 분 또는 액체가 3 컵으로 줄어들 때까지 끓입니다. 고체를 폐기하십시오. 팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
중간 높은 열에 팬에 버터를 녹여. 밀가루를 저어;끊임없이 약동,1 분 요리. 점차적으로 털로 끊임없이 약동하는 1 개의 컵 새우 국물을 추가하십시오. 남은 국물 2 컵,크림,소금 1/2 티스푼,사프란을 저어주세요. 5 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
남은 1/2 티스푼의 소금으로 새우와 생선을 골고루 뿌린다. 열을 줄이고 3 분 또는 새우가 분홍색과 생선 조각이 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
열에서 제거. 국자 6 개의 사발의 각으로 대략 2/3 컵 수프;1 1/2 찻숱가락 실란트로 및 대략 1 1/2 큰스푼 아보카도에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
9
라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
10
와인 참고:이탈리아에서 끊임없이 인기있는 산타 마르게리타 피노 그리 지오,2008($20),자몽과 라임의 노트와 강한 풍미,선명한 흰색입니다. 당신의 그릇에 열 킥,당신은 당신의 유리에 다과를 할 수 있습니다. 이 와인은 활기찬 과일과 깨끗한 마무리를 제공합니다. --나탈리 맥클린
당신이 필요로하는 성분
피노 그리지오피노 그리지오
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
접시 종류수프
잡지