크림 마늘-해산물 수프

크림 마늘-해산물 수프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 크림 마늘 해산물 수프를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 20 그램,그리고 총 355 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.03 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 소금,잘 라페의 혼합물두 고추,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무거 림을 사려면 당신 메 스를 따라 수 그랜드 마니에 휘핑 크림을 곁들인 수제 딸기 쇼트 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 화장 크림 해산물 수프, 마늘 해산물 수프,및 회향과 마늘을 곁들인 치오 피노(해산물 수프) 비슷한 요리법.

지침

1
새우를 껍질을 벗기고 껍질을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
2
네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
새우 껍질,양파,마늘,고추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
고야® 마늘고야® 마늘
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
팬에 와인을 추가하십시오;3 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
물 6 컵 추가;끓게 가져 오십시오. 열을 줄이고 40 분 또는 액체가 3 컵으로 줄어들 때까지 끓입니다. 고체를 폐기하십시오. 팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
중간 높은 열에 팬에 버터를 녹여. 밀가루를 저어;끊임없이 약동,1 분 요리. 점차적으로 털로 끊임없이 약동하는 1 개의 컵 새우 국물을 추가하십시오. 남은 국물 2 컵,크림,소금 1/2 티스푼,사프란을 저어주세요. 5 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
남은 1/2 티스푼의 소금으로 새우와 생선을 골고루 뿌린다. 열을 줄이고 3 분 또는 새우가 분홍색과 생선 조각이 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
열에서 제거. 국자 6 개의 사발의 각으로 대략 2/3 컵 수프;1 1/2 찻숱가락 실란트로 및 대략 1 1/2 큰스푼 아보카도에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
9
라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
10
와인 참고:이탈리아에서 끊임없이 인기있는 산타 마르게리타 피노 그리 지오,2008($20),자몽과 라임의 노트와 강한 풍미,선명한 흰색입니다. 당신의 그릇에 열 킥,당신은 당신의 유리에 다과를 할 수 있습니다. 이 와인은 활기찬 과일과 깨끗한 마무리를 제공합니다. --나탈리 맥클린
당신이 필요로하는 성분
피노 그리지오피노 그리지오
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
접시 종류수프
잡지