크림 렌즈 콩 샐러드

크림 렌즈 콩 샐러드
크림 렌즈 콩 샐러드는 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 4 인분 레시피. 이 반찬은 165 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 15 명의 팬이 있습니다. 실 란 트로,지상 바다 소금,딜 잡 초,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 56 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 렌즈 콩 샐러드(크림 드레싱 포함), 플럼 코트,오렌지&렌즈 콩 샐러드...&페이브 파이브 금요일:사랑스러운 렌즈 콩 요리,및 크림 렌즈 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 물,렌즈콩을 넣고 끓여줍니다.렌즈콩이 부드러워 질 때까지 15~25 분 동안 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
조리 된 렌즈 콩을 배수하고 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
조리 된 렌즈 콩조리 된 렌즈 콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
오이,노란 피망,고수,올리브 오일,페타 치즈,딜,바다 소금,후추를 완전히 섞을 때까지 렌즈 콩에 섞습니다. 완전히 식을 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
검은 후추검은 후추
페타 치즈페타 치즈
올리브 오일올리브 오일
실란트로실란트로
오이오이
바다 소금바다 소금
렌즈 콩렌즈 콩
딜
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수9
잡지