크림 딸기 딥 과일 케밥

크림 딸기 딥 과일 케밥
크림 같은 딸기 딥을 곁들인 과일 케밥은 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 74 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 바나나,귤 섹션,맛이 좋은 사과 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 41 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마가리타 과일 딥, 건강한 초콜릿 과일 딥,및 부추와 크림 아보카도 딥.

지침

1
파인애플을 그릇 위에 체를 통해 배출하고 주스를 예약하십시오. 파인애플 덩어리 16 개와 주스 1/4 컵을 따로 보관하고 남은 파인애플과 주스를 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
사과를 16(1 인치)덩어리로 자릅니다. 과일을 16(6 인치)플라스틱 마시는 빨대 또는 나무 꼬치에 번갈아 가며 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
당신이 사용할 장비
마시는 빨대마시는 빨대
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
3
예약 된 1/4 컵 파인애플 주스로 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
청포도 반쪽 8컵청포도 반쪽 8컵
4
크림 같은 딸기 딥과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 디핑 스틱프레즐 디핑 스틱
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수13
잡지