크림 꿀과 된장 연어

크림 꿀과 된장 연어
크림 꿀과 된장 윤기 나는 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 69 칼로리. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 쌀 식초,무,생강,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 17 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 쉬운 꿀 된장 윤기 나는 연어와 메밀 국수 스프, 된장 유약 연어,및 된장 연어 비슷한 요리법.

지침

1
생선을 헹구고 두드려 말립니다. 작은 그릇에 꿀,된장,레몬 주스,생강을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
된장된장
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
꿀 혼합물로 물고기를 아낌없이 닦으십시오. 12-15 인치 베이킹 시트에 약간 떨어져 조각을 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
불투명한 그러나 가장 두꺼운 부분(시험에 커트)의 센터에서 아직도 축축하 보는 까지 넓은 주걱으로 한 번 도는 열에서 연어를 3 4 인치,7 8 분 합계이라고 불에 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
4
똑같이 함께 네 접시와 마운드 무의 각각에 물고기의 조각을 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
무 무무 무
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수1
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