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크림 강낭콩

크림 강낭콩
크림 강낭콩 주위에 필요 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 197 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 60 서빙 당 센트. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 생강,우유,토마토 페이스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 좋다. 시도 볶은 강낭콩, 강낭콩과 쌀,및 키엘 바산과 강낭콩 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 3 에서 4 쿼트 팬에서는,고수풀 씨,후추 열매 및 커민 씨를 결합하십시오. 혼합물이 향기롭고 씨앗이 약간 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 팬을 자주 흔든다.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
블렌더 또는 향신료 분쇄기에서 향신료 혼합물을 미세한 분말로 소용돌이 치거나 갈아줍니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
중간 높은 열에 3 에 4 쿼트 팬안에,버터를 녹으십시요.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
양파,고추,생강 및 마늘을 첨가하십시오;양파가 가볍게 갈색이 될 때까지 5~7 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
5
토마토 페이스트와 지상 향신료를 추가하십시오. 향신료가 향이 날 때까지 1~2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
베트남 계피칩베트남 계피칩
6
콩,물 1 컵,우유를 넣으십시오. 종기에 가져와,자주 교반. 콩이 뜨거워지고 소스 코트가 두껍게 숟가락이 될 때까지 6~8 분 동안 열을 줄이고 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
7
반반씩 저어주세요.
8
맛에 소금을 넣으십시오. 최대 만드는 경우 1 앞서 하루,커버와 진정;따뜻한,김 때까지 중간 불로 팬에 저어.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
그릇에 붓고 실란트로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수7
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
닉과 토니의 펜네 알라 베키아 베톨라
야생 버섯 스터핑
파스타와 고추
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
파마산 치즈 감자 브레드스틱
피칸과 마시멜로 스트로이젤을 곁들인 달콤한 감자
참깨 브레드스틱
야생 버섯 스터핑
더치 베이비
캐러웨이 자우어크라우트 베이크
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닉과 토니의 펜네 알라 베키아 베톨라
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바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
호박 컵케이크