크리올 프라이팬 저녁 식사는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 서빙 포함 332 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙당$1.58,이 레시피 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 후추,지상 심황,고추 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 지상 심 황를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 체리로 채워진 레몬 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크리올 스타일의 프라이팬 저녁 식사, 건방진 크리올 스타일의 새우 프라이팬,및 고추와 버섯을 곁들인 크리올 치킨&소시지 프라이팬.
지침
1
냄비에 국물,쌀,양파,마늘 1 작은술,고춧가루,소금,강황,후추,월계수 잎을 끓입니다. 20 분 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다. 베이 리프를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
돼지기름 등
심황
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
중간 정도의 높은 열을 가한 프라이팬에 다음 7 가지 재료와 남은 마늘을 버터에 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
3
버섯을 추가하십시오;고추가 파삭 파삭 할 때까지 요리하십시오-부드러운.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
4
토마토와 완두콩을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5
열에서 제거.
6
쌀을 추가하십시오;따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
7
프라이팬에 요리 하 고 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 높은 열에 레몬 주스에 닭을 저 어.