크리올 치킨 2
크리올 치킨 2 는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 602 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 31 그램. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 카레 가루,피망,닭 다리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 크리올 2 인, 치킨 크리올,및 치킨 크리올.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
닭고기 조각을 헹구고 두드려 말리고 갈색 설탕으로 문지릅니다. 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 신속하게 닭 튀김(설탕 구울 수 없습니다). 갈색으로 될 때 10 인치 베이킹 접시로 꺼냅니다.
양파와 마늘을 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
달콤한 고추,토마토 페이스트,건포도,카레 가루,닭고기 육수,월계수 잎,소금,후추,파슬리를 넣습니다. 약 5 분 동안 끓입니다.
닭고기 위에 소스 혼합물을 붓고 예열 된 오븐에서 45 분 동안 덮고 굽습니다.
덮개를 제거하고 30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.