크리올 새우와 고구마 밀가루

크리올 새우와 고구마 밀가루
크리올 새우와 고구마 밀가루는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 449 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당$4.0,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 실 란 트로,우유,고구마,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크리올 새우와 밀가루, 크리올 새우&밀가루,및 치즈 콜리 플라워 그릿을 곁들인 크리올 새우.

지침

1
중간 높은 열에 큰 스튜 냄비안에 종기에 우유 그리고 1 1/2 컵 물 가져오십시요;점차적으로 모래안에 터십시요. 열을 중간-낮음으로 줄이고 가끔씩 저어 주면서 10 분 또는 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루밀가루
물
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
2
한편,새우 위에 크리올 조미료를 뿌린다. 중간 정도의 고열로 30 초 동안 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 마늘을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
크리올 조미료크리올 조미료
마늘마늘
새우새우
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
새우를 넣고 3 분 또는 새우가 거의 분홍색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
4
파와 다음 3 가지 재료를 넣고 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
5
감자와 다음 4 가지 재료를 밀가루에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
밀가루밀가루
6
고구마 밀가루 위에 새우 혼합물을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
새우새우
밀가루밀가루

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
메이사라 아르신 피노 그리스는
메이사라 아르신 피노 그리스는
따뜻한 날에 잘라 잔디의 메모와 함께 당신의 미각을 인사 바로 앞에 과일의 밝은 표정. 포도주는 파삭파삭한 산성도에 의해,그러나 순전히 당신을 미소하는 떠나는 감미의 덧없는 놀리는 압도하기 위하여 정박된다. 아르신은 똑똑하고 상쾌한 성격을 가지고 있으며,물고기,닭 및 돼지 고기의 다양한 준비에 선명도를 부여합니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수17
잡지