크리올 매운 새우
크리올 매운 새우는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.24 서빙 당. 1 회 제공 포함 469 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 26 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올드 베이 조미료,후추,칠리 페이스트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크리올 매운 새우, 크리올 매운 새우 포 보이,및 아프리카 비건 채식 크리올 매운 질경이 칩.
지침
작은 부엌 가위를 사용하여 새우를 자르십시오.곡선 뒤를 따라 껍질.
껍질을 그대로 유지하면서 정맥을 제거하십시오. (사용하는 경우이 단계를 건너 뜁니다.껍질을 벗긴 새우.)새우를 던지고큰 그릇에 다음 9 가지 재료.
16*12"시트 4 장을 작업 표면에 놓습니다. 새우 혼합물을 나눕니다.시트 사이. 액체를 수용하기 위해 모든 호일 가장자리를 중심으로 접으십시오.
버터 2 큰술과 물 1/4 컵을 넣으십시오.각각. 밀봉하기 위하여 단단히 주름. 에 단일 레이어에 패킷을 정렬테 베이킹 시트. 또는 숯불 그릴에서 중간 정도의 불을 피우거나 가스 그릴을 중간 높이로 예열하십시오.
굽거나 그릴 때까지새우는 중앙에 불투명합니다(조심스럽게확인하기 위해 1 패킷을 엽니 다.증기가 빠져 나옵니다),약 30 분. 조심스럽게 열어 라.패키지.
1 인분 당:470 칼로리,26 그램 지방,1 그램 섬유