크리스틴의 채식 칠리
레시피 크리스틴의 채식 칠리 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 24 분. 에 대한 $2.51 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 13 그램,그리고 총 587 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 우스터 셔 소스,칠리 조미료,파슬리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴, 크리스틴의 사과 토르테,및 크리스틴의 고기 덩어리 비슷한 요리법.
지침
네덜란드 오븐이나 수프 냄비에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파와 다음 3 가지 재료를 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
칠리 조미료와 다음 5 가지 재료를 저어주세요. 15 분 또는 가열 될 때까지 요리하십시오. 파슬리를 저어주세요.
주:이것은 제일 전방 한다(3 까지 일)그래서 풍미는 융합할 수 있는다;서빙의 앞에 파 슬 리를 다만 추가하십시요.