크리미 한 로메인 샐러드를 곁들인 바삭한 치킨 커틀릿

필요 글루텐 프리 메인 코스? 크림 같은 로메인 샐러드를 곁들인 바삭한 치킨 커틀릿은 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 624 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 33 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.13 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 크림,정결 한 소금과 후추,옥수수 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 탁월합니다. 시도 토마토 모짜렐라 샐러드를 곁들인 바삭한 파마산 치킨 커틀릿, 바삭한 치킨 커틀릿,및 시든 로메인을 곁들인 바삭한 치킨 비슷한 요리법.

지침

얕은 그릇에 버터 밀크 3/4 컵을 넣습니다. 별도의 그릇에 옥수수 가루,소금 1 작은 술,후추 1/4 작은 술을 섞습니다. 버터 밀크에 닭을 찍어(오프 초과 물방울을시키는),다음 옥수수 가루,그것을 준수하기 위해 부드럽게 눌러.

당신이 필요로하는 성분

각 육두구, 올스파이스, 정향

호수 송어 필레(각각)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

소금, 유리잔 테두리용

레몬 껍질 스트립

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

큰 프라이팬에 기름 3 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 황금까지 닭 반을 요리하고,측 당 2 3 분 처음부터 끝까지 요리해. 프라이팬을 닦아냅니다. 남은 기름과 닭고기로 반복하십시오. 작은 그릇에 사워 크림,꿀,남은 버터 밀크 1/4 컵,소금 1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다. 큰 사발안에,드레싱에 양상추와 피망을 던지십시요.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다