크루통을 곁들인 카레 생선 차우더(팔 레오 크루통)

크루통(팔 레오 크루통)이 들어간 카레 생선 차우더는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 1420 칼로리, 단백질 101 그램,및 지방 64 그램 각각. 에 대한 $11.19 서빙 당,이 조리법 커버 62% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 카레 가루,소금,엄지 손가락 크기의 생강 조각 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 질경이를 사용하려면 당신은 함께이 메인 코스를 따를 수 아보카도 버터 크림과 질경이 케이크 디저트로. 이 조리법은 19 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피쉬 챠우더+올드 베이 사워 도우 크루통, 펌퍼 니켈과 크랜베리 크루통을 곁들인 훈제 칠면조와 베이컨 차우더,및 수제 크루통을 곁들인 캐러멜 양파와 치즈 차우더 크림.

지침

차우더 2 톤 코코넛 오일 1 톤 커민 씨 1 톤 갈색 겨자씨 1 개 엄지 손가락 크기의 생강 조각,잘게 썬 것 1 노란 양파,잘게 썬 것 4 정향 마늘,잘게 썬 것 1 톤 카레 가루(달콤하거나 뜨거운)1 톤 가람 마살라 1 캔 완전 지방 코코넛 밀크 2 파운드 흰색,벗겨지기 쉬운 생선(우리는 대구를 사용했습니다)소금 1 라임 주스

당신이 필요로하는 성분

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

흰 양파, 깍둑썰기

노란 양파

하트 모양의 스프링클

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

추가 휘핑크림(선택 사항)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

브라이트 문어 캔디

다진 보라색 양배추 1온스

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

크루통 용 2-3 녹색 질경이,잘게 썬 작은 3 톤 코코넛 오일소금

당신이 필요로하는 성분

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

하트 모양의 스프링클

차우더 용

당신이 필요로하는 성분

차우더

중간 크기의 수프 냄비에 코코넛 오일을 중불로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 오일

엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

커민과 겨자 씨앗을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

1~2 분 동안 냄비 주위에서 춤을 추고 생강,마늘,양파를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

양파가 요리 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

카레와 가람 마살라 분말을 넣으십시오. 코코넛 밀크의 캔에 덤프. 결합 할 모든 것을 약동하십시오.이제 물고기를 추가하십시오. 그냥 거기에 전체 필렛을 던져. 냄비에 주위를 저어,모든 너무 자주,그들이 통해 요리 될 때까지. 2 개의 포크를 가지고 가고 조각으로 물고기를 당기십시요(다만 너가 닭 가슴살 또는 쇠고기 양지머리를 따로따로 당기면).

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

쇠고기 양지머리

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

가람 마살라

흰 양파, 깍둑썰기

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

열에서 수프를 제거하고 라임 주스에 저어.큰 소테 팬에 크루통(팔 레오 크루통)의 경우 코코넛 오일을 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 오일

가볍게 으깬 하스 아보카도

크루통

엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

깍둑 썰기 한 질경이를 추가하십시오. 항상 그렇듯이 주사위가 작을수록 더 빨리 요리 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

그들은 통해 요리 하 고 외부에 좋은 지 각 때까지 질경이 튀김 하자. 15 분 이상 걸리면 안됩니다.일반 크루통과 마찬가지로 크루통은 그들이 만든 날 더 맛이 좋습니다. 그 다음 날 먹을 수 없을 정도로 바삭하지는 않습니다.

당신이 필요로하는 성분

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

크루통

냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동

장비

돼지기름 등

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

갈색 겨자 씨앗 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

코코넛 오일 1더블 스터프드 오레오

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 1더블 스터프드 오레오

카레 가루(달콤한 또는 뜨거운)907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

흰색,색다른 물고기(우리는 대구를 사용)1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

전체 지방 코코넛 밀크 1더블 스터프드 오레오

가람 마살라 4정향

다진 마늘 1

엄지 손가락 크기의 생강 조각,잘게 다진 것 1

라임 주스 2스몰

작은 깍둑 썰기 한 녹색 질경이 2-3 개 2새우와 정맥

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.1작은

노란 양파,작은 다이 싱

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 진드-험브레흐트 칼세르 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 46 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.