크랩 케이크 샌드위치 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 900 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 58 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.53 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 판코 빵가루,계란,덩어리 게살 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 29 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 샐러드, 샐러드,및 롤빵에 게 케이크 비슷한 요리법.
지침
1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
빵 부스러기 1 컵을 측정하고 캐서롤 접시에 넣은 다음 소금과 후추로 간을합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추
빵 부스러기
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리
3
남은 3/4 컵 빵가루,파,레몬 제스트,레몬 주스,구타 계란,마요네즈,디종 머스타드,게 끓인 조미료,소금 및 후추를 큰 그릇에 담습니다. 그냥 결합 될 때까지 게살에 접어. 게 혼합물을 4(1 인치 두께)패티로 만들고 양념 빵 부스러기를 통해 양쪽을 준설하고 플래터에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기
게 종기 조미료
소금과 후추
디종 머스타드
녹색 양파
레몬 주스
레몬 향
마요네즈
게
계란
당신이 사용할 장비
그릇
4
큰 붙지 않는 프라이팬을 올리브 오일로 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬
5
크랩 케이크를 넣고 한 면당 4~5 분 동안 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
게
6
양상추,토마토,베이컨,딜 타르타르 소스를 얹은 구운 빵에 크랩 케이크를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
타르타르 소스
상추
토마토
베이컨
롤
게
딜
7
작은 그릇에 마요네즈,양념,딜,레몬 주스,매운 소스,우스터 소스,소금 및 후추를 함께 섞어 결합하십시오. 크랩 케이크에 딜 타르타르 소스를 얹습니다.
샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신은 돌이켜 와인 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.