크랜베리-오렌지 터키 커틀릿

크랜베리-오렌지 터키 커틀릿
크랜베리-오렌지 칠면조 커틀릿은 처음부터 끝까지 약 20분이 걸립니다. 이 레시피는 각각 348칼로리 , 31g의 단백질 , 7g의 지방 으로 4인분을 만듭니다. 1인분에 2.42달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . 소금, 달걀 흰자, 칠면조 가슴살 안심, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 41%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 크랜베리 칠면조 커틀릿과 신선한 샤브리 , 빵가루를 입힌 치킨 커틀릿 , 병아리콩 커틀릿 도 좋아했습니다.

지침

1
칠면조를 1/4인치 두께로 펴세요.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
2
얕은 그릇에 빵가루를 넣습니다. 다른 얕은 그릇에 달걀 흰자, 우유, 소금을 넣고 치세요. 칠면조를 달걀 흰자 혼합물에 담근 다음 빵가루로 코팅합니다. 칠면조를 뚜껑을 덮지 않은 채로 10분간 냉장합니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
한편, 작은 냄비에 크랜베리-오렌지 소스를 데웁니다. 큰 논스틱 프라이팬에 칠면조를 기름에 넣고 각 면을 3~4분씩 갈색으로 볶거나 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
칠면조와 함께 소스를 곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수5
잡지