크랜베리-오렌지 터키 커틀릿

크랜베리-오렌지 터키 커틀릿
크랜베리-오렌지 칠면조 커틀릿은 처음부터 끝까지 약 20분이 걸립니다. 이 레시피는 각각 348칼로리 , 31g의 단백질 , 7g의 지방 으로 4인분을 만듭니다. 1인분에 2.42달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . 소금, 달걀 흰자, 칠면조 가슴살 안심, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 41%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 크랜베리 칠면조 커틀릿과 신선한 샤브리 , 빵가루를 입힌 치킨 커틀릿 , 병아리콩 커틀릿 도 좋아했습니다.

지침

1
칠면조를 1/4인치 두께로 펴세요.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
2
얕은 그릇에 빵가루를 넣습니다. 다른 얕은 그릇에 달걀 흰자, 우유, 소금을 넣고 치세요. 칠면조를 달걀 흰자 혼합물에 담근 다음 빵가루로 코팅합니다. 칠면조를 뚜껑을 덮지 않은 채로 10분간 냉장합니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
한편, 작은 냄비에 크랜베리-오렌지 소스를 데웁니다. 큰 논스틱 프라이팬에 칠면조를 기름에 넣고 각 면을 3~4분씩 갈색으로 볶거나 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
칠면조와 함께 소스를 곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수5
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