크랜베리 오렌지 글레이즈 캔자스 시티 스페어 리브

크랜베리 오렌지 글레이즈 캔자스 시티 스페어 리브
크랜베리 오렌지 유약 캔자스 시티 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 1761 칼로리, 단백질 83 그램,및 지방 123 그램 각각. 에 대한 $4.81 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간 50 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 바베큐 소스,소금,겨자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 72%. 시도 캔자스 시티 바베큐 갈비, 캔자스 시티 스타일 갈비,및 캔자스 시티 바베큐 소스를 곁들인 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
갈비뼈의 느린 요리를 시작하기 몇 시간 전에 마늘 가루,양파 가루,칠리 파우더,파프리카,마른 겨자,소금을 그릇에 넣고 잘 섞어 마른 문지름을 만듭니다. 고기에 조미료 믹스를 문질러 몇 시간 동안 앉아 보자. 혼합물은 고기에 녹을 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
겨자 가루겨자 가루
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
바베큐를 시작하기 약 30 분 전에 그릴을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
스토브 탑에서 오렌지 주스,꿀,크랜베리 소스를 냄비에 넣고 잘 저어 섞습니다. 그 존재가 두껍게 될 때까지 약한 불로 끓인다,다음 바베큐 소스를 추가.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스크랜베리 소스
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
4
1/2 시간 동안 끓인다.
5
그릴에 갈비뼈를 놓고 천천히 요리하고 가끔 돌립니다. 고기가 포크 부드러운되기 시작하면,소스에 닦고 시작합니다. 바베큐 과정동안에 늑골에 소스를 적용한것을 계속하십시요. 갈비뼈가 떨어져 당길 수있을 때,그들은 준비가되어 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료5 시간, 50 m.
서빙10
건강 점수31
잡지