크랜베리 앤 고구마 베이크
크렌베리 그리고 고구마 빵은 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 71 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 229 칼로리, 단백질,및 지방. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전체 베리 크랜베리 소스,육두구,소금 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크랜베리 고구마 빵, 고구마 크랜베리 베이크,및 고구마와 크랜베리 빵 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 고구마와 파인애플을 결합;감자 치와 매쉬. 버터,소금,육두구,후추,계란을 넣고 저어줍니다. 1 컵 크랜베리 소스에 소용돌이. 쿠킹 스프레이로 코팅 된 8(4 온스)라메 킨 각각에 고구마 혼합물 1/3 컵을 숟가락. 각각 1 큰술 크랜베리 소스를 얹습니다.
참고:1 쿼트 캐서롤은 라메 킨으로 대체 될 수 있습니다.