크랜베리-아보카도 던진 샐러드

크랜베리-아보카도 던진 샐러드
크랜베리-아보카도 던진 샐러드는 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다. 이 호르도브르는 1인분당 190칼로리 , 단백질 3g , 지방 10g이 들어 있습니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피는 10인분이며 1인분당 85센트 입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 갈은 겨자, 어린 시금치, 해바라기 씨앗, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 52%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 매콤한 시라즈 소스로 던진 펜네와 호박 , 아보카도 달콤한 라시 - 아보카도 라시 만드는 법 - 인도 아보카도 , 크랜베리를 곁들인 독일 레몬 케이크, 크랜베리 지트로넨쿠헨은 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
작은 그릇에 첫 번째 여섯 가지 재료를 섞습니다. 기름을 조금씩 휘저어 넣고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
아보카도와 레몬즙을 섞는다. 큰 그릇에 로메인, 시금치, 크랜베리, 양파, 아보카도 혼합물을 섞고 1/2컵 드레싱을 뿌린다. (나머지 드레싱은 다른 용도로 보관한다.)
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
아몬드와 해바라기씨를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
4
즉시 제공하세요.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수10
잡지