크랜베리 비네 그레트를 곁들인 구운 닭고기,배,아루 굴라 랩

크랜베리 비네 그레트를 곁들인 구운 닭고기,배,아루 굴라 랩
구운 닭고기,배,크랜베리 냄새 맡는 약병과 즐기기 랩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방,그리고 총 346 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 크랜베리 비네 그레트,밀가루 토르티야,배 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴란과 레몬 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨 파이 야르, 메이플 비네 그레트를 곁들인 아루 굴란과 배 샐러드,및 디종 셰리 비네 그레트를 곁들인 아루 굴란과 배 샐러드.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
소금과 후추로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기와 배를 놓습니다. 그릴 치킨 3 에 4 각면에 분 또는 완료 될 때까지. 각면에 2 분 또는 갈색이 될 때까지 배를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
그릴에서 닭고기와 배를 제거;1/4 인치 조각으로 배를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
큰 그릇에 즐기기 크랜베리 냄새 맡는 약병을 결합;잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
각 옥수수에 약 1 컵 즐기기 혼합물을 놓습니다;닭고기와 배 슬라이스로 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
7
토르티야를 롤,양피지에 포장.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
8
반으로 각 랩을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수21
잡지