크랜베리-귤 소스를 곁들인 양고기 랙,찐 붉은 근대,세이지와 판 체타를 곁들인 크림 폴렌타
크랜베리-귤 소스와 양고기의 랙,찐 붉은 근대,세이지와 판 체타와 크림 폴렌타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 36 그램,그리고 총 612 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.28 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 올리브 오일,크랜베리 주스 농축액,판 체타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 40 분. 전반적으로,이 조리법은 49 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 귤 칠레 소스와 양고기의 랙, 크림 폴렌타 위에 신선한 옥수수,리크,판 체타&세이지를 곁들인 넙치,및 근대와 양고기 랙 비슷한 요리법.
지침
1
그릴 팬을 높이 예열하고 오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
2
소금과 후추로 기름과 계절 이슬비 랙. 양고기를 각면에 2~3 분 동안 고열로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)
3
베이킹 시트 또는 육계 팬으로 옮기고 뜨거운 오븐에 넣으십시오. 요리 12 에 15 분,에 130 드문 고기 온도계에 화씨,잘 155.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
4
주스가 재분배되도록 제공하기 전에 고기를 5~10 분 정도 쉬게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
5
근대의 경우 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵
6
기름과 양파를 넣고 2 분간 볶습니다. 그들이 팬에 맞게 충분히 아래로 시들고 때까지 다음 움큼에 그린을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
그린
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵
7
야채 스톡과 건포도를 추가하십시오. 소금,후추,갓 간 육두구로 채소를 맛보십시오. 중간 낮은 열을 줄이고 녹색 부드럽고 더 이상 쓴 때까지 10~15 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리
계피 스틱 1개(1-1/2인치)
그린
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
얼음물 2큰술 추가
8
크랜베리 주스 농축액과 귤 제스트 및 주스를 작은 냄비에 넣고 약한 불로 10 분 동안 함께 끓입니다. 스트레인 및 팬으로 돌아갑니다. 한편 크랜베리와 닭고기 육수를 그릇에 담습니다. 1 분 동안 높은 커버와 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 주스 농축액
(간과 목 제거)
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
귤
화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
설탕에 절인 체리 추가
노란색 케이크 믹스 1컵
9
크랜베리를 재구성하기 위해 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
10
폴렌타의 경우 중간 냄비를 중간 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
11
기름과 판 체타를 넣으십시오. 갈색 판 체타 분 또는 2 와 종이 타월 줄 지어 접시에 팬에서 제거. 열 및 종 기에 3 컵 닭고기 주식을가지고 팬을 반환 합니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)
가람 마살라 2작은술
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란색 케이크 믹스 1컵
12
폴렌타를 넣고 혼합물이 질 때까지 2~3 분 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
13
열에서 폴렌타를 제거하고 세이지,버터,판 체타 비트를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 장식을 위해 향신료를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
가람 마살라 2작은술
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
다진 양파 1개
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
14
거품에 열 크랜베리 및 주식 및 난로에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
15
봉사하려면 1 인당 양고기 1/2 랙을 허용하십시오. 갈비를 1 개 또는 2 개의 리브 섹션으로 분리하고 크랜베리-귤 소스로 유약을 바릅니다.