크랜베리-귤 소스를 곁들인 양고기 랙,찐 붉은 근대,세이지와 판 체타를 곁들인 크림 폴렌타

크랜베리-귤 소스를 곁들인 양고기 랙,찐 붉은 근대,세이지와 판 체타를 곁들인 크림 폴렌타
크랜베리-귤 소스와 양고기의 랙,찐 붉은 근대,세이지와 판 체타와 크림 폴렌타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 36 그램,그리고 총 612 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.28 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 올리브 오일,크랜베리 주스 농축액,판 체타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 40 분. 전반적으로,이 조리법은 49 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 귤 칠레 소스와 양고기의 랙, 크림 폴렌타 위에 신선한 옥수수,리크,판 체타&세이지를 곁들인 넙치,및 근대와 양고기 랙 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 팬을 높이 예열하고 오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
소금과 후추로 기름과 계절 이슬비 랙. 양고기를 각면에 2~3 분 동안 고열로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
베이킹 시트 또는 육계 팬으로 옮기고 뜨거운 오븐에 넣으십시오. 요리 12 에 15 분,에 130 드문 고기 온도계에 화씨,잘 155.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
주스가 재분배되도록 제공하기 전에 고기를 5~10 분 정도 쉬게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
5
근대의 경우 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
기름과 양파를 넣고 2 분간 볶습니다. 그들이 팬에 맞게 충분히 아래로 시들고 때까지 다음 움큼에 그린을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
야채 스톡과 건포도를 추가하십시오. 소금,후추,갓 간 육두구로 채소를 맛보십시오. 중간 낮은 열을 줄이고 녹색 부드럽고 더 이상 쓴 때까지 10~15 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
그린그린
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
크랜베리 주스 농축액과 귤 제스트 및 주스를 작은 냄비에 넣고 약한 불로 10 분 동안 함께 끓입니다. 스트레인 및 팬으로 돌아갑니다. 한편 크랜베리와 닭고기 육수를 그릇에 담습니다. 1 분 동안 높은 커버와 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 주스 농축액크랜베리 주스 농축액
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
귤
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
흰 진주 보리흰 진주 보리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
크랜베리를 재구성하기 위해 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
10
폴렌타의 경우 중간 냄비를 중간 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
11
기름과 판 체타를 넣으십시오. 갈색 판 체타 분 또는 2 와 종이 타월 줄 지어 접시에 팬에서 제거. 열 및 종 기에 3 컵 닭고기 주식을가지고 팬을 반환 합니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
12
폴렌타를 넣고 혼합물이 질 때까지 2~3 분 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
13
열에서 폴렌타를 제거하고 세이지,버터,판 체타 비트를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 장식을 위해 향신료를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
14
거품에 열 크랜베리 및 주식 및 난로에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
15
봉사하려면 1 인당 양고기 1/2 랙을 허용하십시오. 갈비를 1 개 또는 2 개의 리브 섹션으로 분리하고 크랜베리-귤 소스로 유약을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 랙양고기 랙
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
귤
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
16
향신료와 찐 붉은 근대로 장식 된 세이지와 판 체타 폴렌타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.

성분

2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기버터,작은 조각으로 잘라버터,작은 조각으로 잘라118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(간과 목 제거)(간과 목 제거)710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(간과 목 제거)(간과 목 제거)10블레이드 신선한 향신료,잘라내거나 잘게 썬 것블레이드 신선한 향신료,잘라내거나 잘게 썬 것4다진 호박 조금굵은 소금과 갓 빻은 후추굵은 소금과 갓 빻은 후추237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시크랜베리 주스 농축액,통조림 및 병에 담긴 주스 통로에서 사용 가능크랜베리 주스 농축액,통조림 및 병에 담긴 주스 통로에서 사용 가능2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다진 신선한 세이지 잎,3 가지다진 신선한 세이지 잎,3 가지2한줌가볍게 구운 소나무 견과류 4큰술가볍게 구운 소나무 견과류 4큰술2양고기,정육점에게 손질하고 프랑스어로 약 2 3/4~3 파운드 총양고기,정육점에게 손질하고 프랑스어로 약 2 3/4~3 파운드 총1cp. 야채 (예: 시금치)갓 강판 육두구,안구갓 강판 육두구,안구1cp. 강판 파마산 치즈엑스트라 버진 올리브 오일,팬 1 턴엑스트라 버진 올리브 오일,팬 1 턴4다진 호박 조금엑스트라 버진 올리브 오일,이슬비 용엑스트라 버진 올리브 오일,이슬비 용1작은다진 양파다진 양파4녹인 버터 2큰술판 체타,델리 카운터에서 사용 가능,베이컨처럼 얇게 썬 것,다진 것판 체타,델리 카운터에서 사용 가능,베이컨처럼 얇게 썬 것,다진 것4다진 호박 조금소금과 후추소금과 후추118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시말린 가당 크랜베리,한줌 몇(권장:크레이 신 브랜드 이름말린 가당 크랜베리,한줌 몇(권장:크레이 신 브랜드 이름1다진 중간 노란 양파청소,거칠게 다진 붉은 근대,1 큰 무리의 수율청소,거칠게 다진 붉은 근대,1 큰 무리의 수율4귤,제스트 및 주스귤,제스트 및 주스237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시빠른 요리 폴렌타,이탈리아 음식 또는 시장의 특수 통로에서 사용 가능빠른 요리 폴렌타,이탈리아 음식 또는 시장의 특수 통로에서 사용 가능
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙4
건강 점수17
접시 종류사이드 디시
잡지