퀵 파스타 프리마베라

퀵 파스타 프리마베라는 전채 요리 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량에는 230칼로리, 단백질 11g, 지방 7g이 들어있습니다. 1회 제공량당 82센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다. 이 레시피는 6인분입니다. 녹두, 토마토, 모짜렐라 치즈, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 지중해 음식을 좋아하는 사람들에게는 매우 저렴한 요리법입니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 올레시피에서 제공합니다. 스푼점수 66%로 묵직한 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 Quick & Easy Shrimp Primavera, Pasta Primavera 및 Pasta Primavera가 있습니다.

지침

살짝 소금을 넣은 물이 담긴 큰 냄비를 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

파스타를 추가하고 8~10분 동안 또는 알단테가 될 때까지 조리합니다. 배수하고 예비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

한편, 중간 크기의 소스 팬에 물, 버섯, 콩, 빨간색 또는 녹색 피망, 마늘, 간 후추를 섞습니다. 종기에 가져다; 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 4분 동안 또는 야채가 부드러워질 때까지 끓입니다. 배수하지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술

3컵의 하루된 오트밀 빵

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

제노아 살라미 8조각, 다진 것

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

녹두콩, 물기를 뺀 것

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

작은 그릇에 우유와 옥수수 전분을 섞습니다. 야채 혼합물에 저어주세요. 걸쭉하고 거품이 생길 때까지 중간 불로 저어가며 요리합니다. 1분간 더 조리하고 저어줍니다. 치즈를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

양파수프믹스 2~4큰술

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

파스타 위에 소스를 붓고 토마토 웨지로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1/4인치 크기로 썰어

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

제공하다.

장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

다진 유약 피칸(선택 사항)

피치-오의 캔디

성분

서빙:

4히스 바 토피 조각

냉동 스냅 완두콩 12액체 온스

(12 유동성 온스)는 우유를 증발할 수 있습니다 192가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 얇게 썬 버섯 192가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 얇게 썬 버섯 1신선한 딜, 따다

다진 마늘 255젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

냉동 프랑스 식 녹색 콩 0히스 바 토피 조각

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 142젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

드라이 페투치니 파스타 75젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

다진 빨간 피망 56젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

파쇄 된 모짜렐라 치즈 1테이블스푼. 레드 와인 식초

토마토,웨지로 잘라 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 껍질 1개

추천 와인: 키안티, 루미키오는, 트레비아노는

파스타 프리마베라는 키안티, 베르디키오, 트레비아노와 정말 잘 어울립니다. 이탈리아인들은 음식과 와인을 알고 있습니다. 트레비아노(Trebbiano)와 베르디키오(Verdicchio)는 생선 및 흰살 고기와 잘 어울리는 이탈리안 화이트 와인이고, 키안티(Chianti)는 더 무겁고 강렬한 요리에 적합한 이탈리안 레드 와인입니다. 별점 5점 만점에 4.3점을 받은 프로보노 리슬링(Pro-Bono Riesling)이 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 12달러 정도 합니다.