빠른 타진 스타일의 치킨은 단지 유제품 무료 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 792 칼로리, 51 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 1 인분당$3.69,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 293 사람들은 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 껍질을 벗긴 양파,파프리카,굵은 소금,굵은 후추,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다% 엄청난 일이죠. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 퀵 타진 스타일 치킨, 북아프리카 퀵 타진 스타일 치킨,그리고 빠르고 쉬운 치킨 타진.
지침
1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
엑스트라 버진 올리브 오일,팬 2 턴을 느린 흐름에 넣고 분쇄 한 마늘을 넣으십시오. 양념 혼합 닭 시즌. 균일한 층으로 팬 주위에 닭고기를 뿌립니다. 쿡 닭 조각 갈색 양면에 2 분 후 양파,자두,건포도,주식을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
카넬로니 껍질
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
계피 스틱 1개(1-1/2인치)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
자두
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
작은 접시에 향신료를 섞어 냄비 위에 뿌립니다. 덮개를 덮고 적당한 열로 줄입니다. 쿡 7 또는 8 분,뚜껑을 제거하고 저어.
당신이 필요로하는 성분
베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
쿠스쿠스를 준비하려면 닭고기 육수를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
6
쿠스쿠스,엑스트라 버진 올리브 오일,파를 넣고 즉시 스토브에서 쿠스쿠스를 꺼냅니다. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 포크로 쿠스쿠스를 보풀.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
컵에 썬 칠면조 가슴살
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
7
닭고기를 발견하고 약간 두껍게하기 위해 2~3 분 더 요리하십시오. 조미료를 조정,맛,및 쿠스쿠스의 침대에 닭고기를 제공.