퀴 토 햄으로 포장 된 바라 문디 케밥

퀴 토 햄으로 포장 된 바라 문디 케밥
퀴 토 햄으로 감싼 바라 문디 케밥은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $4.45 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 718 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 15 그램 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 바라 문디 필레,감자,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 퀴 토 햄으로 포장 된 파인애플 케밥, 파마산과 함께 프로슈토-프로슈토 포장 배를 전달하십시오,및 베이컨 포장 돼지 고기 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
높은 5 분 또는 부드러운 때까지 전자 레인지 감자. 약간 냉각,반으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2
퀴 토 햄의 각 조각을 세로로 2 개 또는 3 개로 자릅니다. 물고기 주위에 퀴 토 햄을 감싸십시오. 물고기와 감자를 금속 또는 미리 담근 나무 꼬치에 번갈아 가며 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
3
오일과 로즈마리를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
케밥에 기름 혼합물을 바르고 가볍게 기름칠 한 큰 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
소금과 후추로 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
6
400 에서 8~10 분 동안 또는 포크로 생선 조각이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
원하는 경우 장식하십시오.
8
와인 선택:호주의 주요 스포츠 물고기를 좋아하는 다른 물고기와 페어링하십시오
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
9
얄 룸바 유기농 비 오니에(약$1
당신이 필요로하는 성분
비오 니에비오 니에
10
사우스 오스트레일리아에서. 그것은 감귤류와 열대 과일의 터치와 함께 비오 니에의 전형적인 꽃 향기를 특징으로합니다.
당신이 필요로하는 성분
열대 과일열대 과일
비오 니에비오 니에
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수44
잡지