퀴 토 햄과 그을린 가리비 비트

퀴 토 햄과 그을린 가리비 비트
에 대한 서빙 당 19 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 25 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 가게에 머리와 올리브 오일,지상 후추,퀴 토 햄과 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그을린 가리비&퀴 토 햄과 페투치니, 퀴 토 햄과 면도 샐러드,및 퀴 토 햄과 다섯 치즈 마카로니 비트.

지침

1
중간 열(350~450 층)에서 직접 요리를 위해 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
제거하고 각 가리비에 남아있을 수있는 작은,힘든 측면 근육을 폐기. 가볍게 소금과 후추로 균등하게 기름과 계절 가리비 브러시.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
가리비가리비
식용유식용유
3
요리 그릴을 깨끗하게 닦으십시오. 고기가 가장자리에 갈색으로 변하고 바삭해질 때까지 뚜껑을 열고 직접 중간 열에 퀴 토 햄을 1~3 분 동안 한 번 또는 두 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
고기고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
그릴에서 제거 하 고 멋진 하자. 퀴 토 햄을 대략 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
가리비를 가능한 한 많이 닫은 상태에서 중앙에서 불투명 할 때까지 4~6 분 동안 한 번 또는 두 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
그릴에서 제거.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
중간 열에 작은 냄비에 마리 나라 소스를 데 웁니다. 봉사하려면 마리 나라 소스를 네 접시 사이에 고르게 나눕니다. 가리비 세 개를 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 나라 소스마리 나라 소스
가리비가리비
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
8
다진 퀴 토 햄과 신선한 허브로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브신선한 허브
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
9
따뜻한 봉사.

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라피스 루나 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.
라피스 루나 샤도네
라피스 루나 샤도네
오렌지 제스트,잘 익은 파인애플,토스트,바닐라. 풀 바디,신선하고 활기찬,무성한 흰 복숭아와 잘 익은 사과 맛이 짭짤한 버터 마무리로 이어집니다.
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수1
잡지