퀴 토 햄과 구운 아스파라거스
퀴 토 햄과 구운 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 36 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 부활절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아스파라거스 스피어스,레몬 껍질,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 아스파라거스와 퀴 토 햄과, 구운 아스파라거스,계란&퀴 토 햄 피자,및 퀴 토 햄은 구운 아스파라거스를 감쌌다.
지침
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 아스파라거스를 놓습니다.
레몬 껍질과 다음 4 가지 재료를 뿌려 라.아스파라거스를 요리 용 스프레이로 아낌없이 코팅하고 코트에 잘 던지십시오.
500 에서 8~10 분 동안 또는 아스파라거스가 파삭 파삭 할 때까지 굽습니다.