퀴 토 햄 컵

퀴 토 햄 컵은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 116 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 마늘,퀴 토 햄,시금치 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 프로슈토 계란 컵 레시피, 퀴 토 햄 컵에 치즈,및 샐러드 퀴 토 햄 컵 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤

중간 크기의 그릇에 마늘,시금치,리코 타 치즈를 잘 섞을 때까지 섞습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

케이크로

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

감초 밧줄을 비틀다

미니 머핀 컵에 퀴 토 햄의 스트립을 배치 그래서 그들은 하단 라인,하지만 거기에 측면 위에 놀고 일부 고기 그리고 그것은 종류의 꽃 처럼 보인다. 치즈 혼합물의 대략 1 1/2 큰스푼에 각 컵을 채우십시요,또는 그래서 컵은 정상에 충분하 돌린 이다. 채우기는 꽃의 중심처럼 보일 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

퀴 토 햄과