쿵파오 윙스
영어: Kung Pao Wings 레시피는 약 30분 안에 준비되며 미국 음식을 좋아하는 사람들에게 확실히 뛰어난 글루텐 프리, 유제품 프리 옵션입니다.이 요리의 한 인분에는 약 28g의 단백질 , 25g의 지방 및 총 664칼로리가 들어 있습니다.이 레시피는 4인분이며 인분당 $1.01입니다.Taste of Home에서 제공합니다.저렴한 오르되브르로 좋습니다.1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다.땅콩, 피망, 레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다.전반적으로 이 레시피는 50%라는 꽤 좋은 스푼 점수를 받습니다.이 레시피가 마음에 든다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요: 땅콩을 곁들인 Kung Pao Chicken , Kung-Pao Chicken 및 Kung Po Chicken .
지침
1
닭 날개를 세 조각으로 자릅니다. 날개 끝 부분은 버립니다. 날개는 따로 둡니다. 작은 그릇에 설탕, 옥수수 전분, 물, 간장, 레몬즙, 고춧가루를 넣고 잘 섞은 후 따로 둡니다.
당신이 필요로하는 성분![거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함]()
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함![새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거]()
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거![중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것]()
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것![통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것]()
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것![순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요]()
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요![1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움]()
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움![흰 진주 보리 1컵]()
흰 진주 보리 1컵
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵당신이 사용할 장비![(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩]()
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩2
큰 프라이팬에 중불에서 강불로 기름을 두르고 가열합니다. 뚜껑을 열고 닭 날개를 10~15분 동안 또는 닭 육즙이 투명해질 때까지 가끔씩 뒤집어가며 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분![거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함]()
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함![고야® 레몬 주스]()
고야® 레몬 주스![얇은-]()
얇은-
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
고야® 레몬 주스
얇은-당신이 사용할 장비![토마토 슬라이스 (선택 사항)]()
토마토 슬라이스 (선택 사항)
토마토 슬라이스 (선택 사항)3
붉은 고추와 양파를 넣고 뚜껑을 열어 3~5분 동안 또는 야채가 바삭바삭해질 때까지 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분![노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.]()
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.![노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기]()
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기![GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽]()
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
고야® 마늘
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
데친 마늘
고야® 완두콩
성분
1cp. 강판 파마산 치즈![8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각]()
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각367하바네로 고추![whole chicken wings (about]()
whole chicken wings (about4다진 호박 조금![뜨거운 밥]()
뜨거운 밥2cp. 야채 (예: 시금치)![냉동 스냅 완두콩]()
냉동 스냅 완두콩1![다진 마늘 2 쪽]()
다진 마늘 2 쪽2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기![새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거]()
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거80하바네로 고추![깍둑 썰은 양파]()
깍둑 썰은 양파49하바네로 고추![데친 마늘]()
데친 마늘1작은![깍둑 썰기 한 달콤한 고추]()
깍둑 썰기 한 달콤한 고추0cp. 야채 (예: 시금치)![짓 눌린 붉은 고추 조각]()
짓 눌린 붉은 고추 조각58가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것]()
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기![1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움]()
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![흰 진주 보리 1컵]()
흰 진주 보리 1컵
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각367하바네로 고추
whole chicken wings (about4다진 호박 조금
뜨거운 밥2cp. 야채 (예: 시금치)
냉동 스냅 완두콩1
다진 마늘 2 쪽2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거80하바네로 고추
깍둑 썰은 양파49하바네로 고추
데친 마늘1작은
깍둑 썰기 한 달콤한 고추0cp. 야채 (예: 시금치)
짓 눌린 붉은 고추 조각58가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
흰 진주 보리 1컵난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수9
잡지
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