쿠스쿠스와 햄 볶음 튀김
쿠스쿠스와 햄 볶음 튀김은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 320 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 간장,브로콜리,콜리 플라워 작은 꽃,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 13 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쇠고기와 양배추 볶음, 쇠고기와 브로콜리 볶음,및 닭고기와 브로콜리 볶음.
지침
쿠스쿠스 만들기:중간 냄비에 물 끓이기. 쿠스쿠스를 저어주고 열을 중간 정도로 줄이고 푹신 푹신해질 때까지 8~10 분 동안 끓입니다. 덮개를 덮고 따로 보관하십시오.
작은 그릇에 국물,옥수수 전분,간장,흑설탕,생강을 섞습니다.
마늘,브로콜리,콜리플라워와 당근;추가 볶음 7~8 분 또는 선명 하 고 부드러운 때까지(추가 물 필요에 따라 팬이 너무 건조 되 면).
국물 혼합물을 저어 프라이팬에 야채 혼합물 위에 부은 다음 햄과 물 밤을 저어줍니다. 자주 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오. 아몬드를 저어주세요.