쿠스쿠스를 곁들인 슬로우 쿠커 야채 카레

쿠스쿠스를 곁들인 슬로우 쿠커 야채 카레
쿠스쿠스를 곁들인 슬로우 쿠커 야채 카레는 채식 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.98 입니다. 1 회 제공 포함 629 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방. 마늘의 혼합물,요구르트,피망,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 마를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 병아리 콩을 곁들인 슬로우 쿠커 야채 카레, 고구마와 병아리 콩을 곁들인 슬로우 쿠커 야채 카레,및 슬로우 쿠커 여름 야채 페스토 수프{그리고 슬로우 쿠커 공짜!} 비슷한 요리법.

지침

1
레이놀즈 슬로우 쿠커 라이너를 5~6 1/2 쿼터 슬로우 쿠커 보울 안에 놓습니다. 강선이 그릇의 바닥 그리고 측에 대하여 아늑하게 적합하다는 것을 확인하고 사발의 변죽에 강선의 정상을 당기십시오.
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
중간 그릇에 소스 재료를 섞는다. 서빙 시간까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
10 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
양파 추가;반투명해질 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
마늘을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 자주 저어 요리하십시오. 카레 가루,심황,계피 및 고추를 안으로 약동하십시오;요리하고 대략 30 초를 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
심황심황
고야® 마늘고야® 마늘
6
밥솥에 양파 혼합물과 시금치와 쿠스쿠스를 제외한 나머지 카레 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
7
덮개;저열 조정에 요리사 5 6 시간.
8
밥솥에서 카레에 시금치를 저어주세요. 덮개;낮은 열 설정 5~10 분 이상 또는 약간 시들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
9
한편 패키지에 지시 된대로 쿠스쿠스를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
10
쿠스쿠스 위에 카레를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

성분

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시얇게 썬(1/4 인치)바로 먹을 수있는 베이비 컷 당근얇게 썬(1/4 인치)바로 먹을 수있는 베이비 컷 당근473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 아기 시금치 잎신선한 아기 시금치 잎425하바네로 고추병아리 콩(가반 조 콩)을 배수 할 수 있습니까병아리 콩(가반 조 콩)을 배수 할 수 있습니까2cp. 야채 (예: 시금치)흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시입방체(3/4~1 인치)껍질을 벗긴 가지입방체(3/4~1 인치)껍질을 벗긴 가지118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시요플레트 100%무 지방 플레인 요거트(32 온스 용기에서)요플레트 100%무 지방 플레인 요거트(32 온스 용기에서)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 실란트로 잎다진 신선한 실란트로 잎1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵잘게 썬 마늘잘게 썬 마늘2정향잘게 썬 마늘잘게 썬 마늘0cp. 야채 (예: 시금치)지상 계피지상 계피0cp. 야채 (예: 시금치)지상 고추(카이엔)지상 고추(카이엔)1cp. 야채 (예: 시금치)지상 심황지상 심황2cp. 야채 (예: 시금치)가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 양파(1 매체)다진 양파(1 매체)0cp. 야채 (예: 시금치)순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요1대시포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시굵게 다진 중간 붉은 피망(약굵게 다진 중간 붉은 피망(약1cp. 야채 (예: 시금치)달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵1대시달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시굵게 다진 중간 토마토(약굵게 다진 중간 토마토(약2cp. 야채 (예: 시금치)1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시생 쌀된 통 밀 쿠 스 쿠 스생 쌀된 통 밀 쿠 스 쿠 스4다진 호박 조금슬로우 쿠커 라이너슬로우 쿠커 라이너

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 슐로스 고벨스부르크 슐로스켈레레이 고벨스부르크 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.
슐로스 고벨스부르크 슐로스켈레레이 고벨스부르크 그루너 벨트라이너
슐로스 고벨스부르크 슐로스켈레레이 고벨스부르크 그루너 벨트라이너
수분이 많은 미라벨 매실의 향기로 매우 향이납니다. 쾌적한 선조 터치로 매혹적이고 공개적으로 표현력이 뛰어납니다. 컴팩트 아직 활기찬 강력한. 파인 스톤 과일 노트. 미묘한 작은 소리와 좋은 정확성 마무리의 레이어.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수72
잡지