쿠스쿠스 수프

쿠스쿠스 수프
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 수프? 쿠스쿠스 수프는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 290 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 양파,토마토,당근 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쿠스쿠스 빠에야 수프, 토마토와 쿠스쿠스 수프,및 두 쿠스쿠스 빠에야 수프.

지침

1
모든 야채를 중간 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
2
무거운 냄비에 기름을 데우고 야채를 소금,후추,매운 소스와 함께 2~3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
물,가르 반조 콩,고수풀,강황,부용 큐브를 추가합니다. 수프를 끓게 가져 오십시오. 계란을 철저히 씻고 팬에 넣으십시오. 열을 내리고 30 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
심황심황
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
이제 하드 요리 계란을 제거;껍질,슬라이스,그리고 수프에 추가 할 수 있습니다. 15~20 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
5
찐 쿠스쿠스 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수15
잡지