쿠보의 비건 아티초크 딥

쿠보의 비건 아티초크 딥
쿠보의 채식 아티 초크 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 251 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 아티 초크 마음을 데리러,채식 마요네즈,소금,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 5 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 8 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크 크랩 딥, 아보카도 시금치와 아티 초크 딥,및 프라이팬 시금치 베이컨 아티 초크 딥.

지침

1
종기에 가볍게 소금에 절인 물 냄비를 가져와;아티 초크 심장을 추가. 냄비를 덮고 부드러운 때까지 아티 초크 요리 잎은 포크로 쉽게 당겨,약 45 분. 차가운 물 아래에서 아티 초크를 실행하고 모든 잎을 제거하고 냉장하십시오. 아티 초크 심장의 털이 많은 부분을 특종하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
중간 열에 작은 스튜 냄비에있는 올리브 기름을 가열하십시오;양파가 반투명해질 때까지 양파와 마늘을 요리하고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
아티 초크 하트,양파 혼합물,비건 마요네즈,모짜렐라 스타일 비건 치즈,소금 및 레몬 후추를 믹서기에 거의 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
비건 마요네즈비건 마요네즈
레몬 페퍼레몬 페퍼
비건 치즈비건 치즈
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
딥을 그릇에 옮기고 맛이 섞일 수 있도록 약 1 시간 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
아티 초크 잎으로 딥을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도전문가
준비 완료2 시간, 5 m.
서빙8
건강 점수0
잡지