콩피 오리 다리 포졸

콩피 오리 다리 포졸
콘피 오리 다리 포졸은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 580 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $2.49 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 안초 칠레,콩피 오리 다리,땅 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오리 콩피, 오리 콩피,및 오리 콩피 란 무엇입니까 비슷한 요리법.

지침

1
오리 다리에서 피부를 제거하고 피부를 1/4 인치 조각으로 자릅니다. 쿡 피부 1~1 1/2 쿼트 무거운 냄비에 낮은 열,가끔,지방 렌더링 될 때까지 약동 하 고 피부는 황금 갈색,8~12 분.
당신이 필요로하는 성분
오리 다리오리 다리
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
슬롯 형 숟가락으로 오리 피부를 종이 타월로 옮겨 배수하고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
소금소금
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
3
냄비(또는 다른 용도로 예약)에서 지방을 붓고 버린 다음 팬을 깨끗이 닦고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
프라이팬프라이팬
4
피부가 익는 동안 뼈에서 오리 고기를 제거하고 뼈를 예약하고 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
고기고기
5
중간 열에 마른 냄비에 토스트 칠레,집게로 선회,향기와 유연 할 때까지,약 2 분,다음 그릇에 전송. 칠레를 끓는 뜨거운 물으로 덮고 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
토스트토스트
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
집게집게
그릇그릇
6
칠레를 배수하고 믹서기로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
7
칠레가 젖은 동안 양파와 마늘을 마른 냄비에 넣고 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
칠리 페퍼칠리 페퍼
양파양파
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
8
물,오레가노,꿀,커민,예약 된 뼈를 넣고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 20 분 동안 끓입니다. 뼈를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
커민커민
꿀
물
9
육수 혼합물을 부드러운 칠레와 1/4 티스푼의 소금과 블렌더에 매우 부드러워 질 때까지 혼합하십시오(뜨거운 액체를 혼합 할 때주의하십시오).
당신이 필요로하는 성분
국물국물
칠리 페퍼칠리 페퍼
소금소금
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
10
냄비에 푸르스름한 것을 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
11
껍질을 벗기고 잘게 썬 오리 고기를 넣고 덮고 10 분 동안 끓입니다. 고수와 소금을 넣고 저어 맛을 낸 다음 오리 껍질을 얹어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
호미니는호미니는
전체 오리전체 오리
고기고기
소금소금
12
*정육점,일부 슈퍼마켓 및 다르 타난(800-327-8246)에서 구입할 수 있습니다.
13
**라틴계 시장,많은 슈퍼마켓,칠레 오늘-핫 타 말레(800-468-7377)에서 사용할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
타말레스는타말레스는
칠리 페퍼칠리 페퍼
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수30
잡지