콩과 옥수수 샐러드(엔 살라 다 데 프리 졸 이 메이즈)

콩과 옥수수 샐러드(엔 살라 다 데 프리 졸 이 메이즈)
콩과 옥수수 샐러드(엔 살라 다 드 프리 졸이 마이즈)는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 258 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 66 센트. 가게에 가서 라임 주스,가르 반조 콩,커민 파우더 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,213 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 Ensalada 팔미토스 데 y Maíz(의 마음을 손바닥과 옥수수 샐러드), 케소 프레스코 옥수수 샐러드-엔살라다 데 초클로,및 치차 드 마(옥수수 음료) 비슷한 요리법.

지침

1
비네 그레트 만들기:작은 그릇에 올리브 오일,라임 주스,식초,커민,칠리 파우더,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
콩,고수,적 양파 및 비네 그레트를 넣고 골고루 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수34
잡지