콩과 보리 수프:미네 스트라 디 파지 올리
콩과 보리 수프:미네 스트라 디 파지 올리는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 6 및 비용 61 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 315 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 15 그램. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 진주 보리,소금 및 후추,보를 로티 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 보리와 콩 수프, 콩과 보리 수프,및 콩과 보리 수프.
지침
큰 스톡 냄비에 콩,야채,허브,마늘,물 1 쿼트를 섞습니다. 1 시간 동안 매우 낮은 불로 덮여,종기 가져 오기,끓어 오르기 직전의 상태로 감소,요리.
그 동안 보리를 헹구고 판 체타와 함께 큰 소테 팬에 넣고 후추로 맛을 낸다. 물 1 쿼트와 커버 하 고 종 기에 가져다.
보리를 콩 수프에 넣고 보리가 매우 부드러워 질 때까지 1 시간 더 요리하십시오.
수프를 맛보고 소금과 갓 갈은 후추로 조미료를 조절하여 맛보십시오.