필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 콩과 버터 넛 스쿼시 피카딜로는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 408 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $3.31 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 소금을 데리러,버터 넛 스쿼시,아 도보 소스에 치포 틀레 칠레,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 3 콩 버터 넛 스쿼시 칠리, 버터 넛 스쿼시와 흰 콩 수프,및 버터 넛 스쿼시와 검은 콩 칠리 비슷한 요리법.
지침
1
중간 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 베이컨을 중간 불로 가볍게 갈색으로 만들고 지방이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드
2
양파,피망,마늘을 넣고 양파가 부드럽고 반투명해질 때까지 약 6 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
3
닭고기 스톡을 붓고 스쿼시 큐브를 추가하십시오. 스쿼시가 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 가끔씩 저어 주면서 끓인 다음 열을 줄이고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t
껍질 벗기는 칼
4
검은 눈 완두콩,마늘-치포 틀레 사랑과 옥수수를 추가합니다. 피카딜로가 두꺼워지고 맛이 함께 올 때까지 약 12 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고추기름
오렌지 1개, 제스트
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5
바질과 소금,후추를 넣어 맛을 낸다. 여섯 그릇 사이에 분할,쌀과 살사와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
붉은 양파 1개, 작은 주사위
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
오븐을 화씨 300 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
무거운 오븐용 중간 냄비에 기름을 붓고 마늘을 넣습니다. 호일로 냄비를 덮고 오븐에 넣고 마늘이 열매가 갈색으로 변하고 정말 부드러워 질 때까지(크림 치즈를 생각하십시오)약 45 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
8
오븐에서 남비를 제거하고 마늘 및 기름을 실내 온도에 냉각하게 하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
9
마늘과 지금 마늘 주입 오일을 푸드 프로세서 또는 믹서기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼
오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초
10
혼합물이 매우 부드러워 질 때까지 칩톨과 소스,고수,라임 제스트,소금과 퓌레를 추가합니다. 최대 2 주 동안 단단히 덮은 용기에 냉장고에 보관하거나 최대 한 달 동안 동결하십시오.