콩과 고구마 부리 토

레시피 콩,고구마 부리 준비가되어 있습니다 약 1 시간 5 분 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 채식 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 353 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 16 그램 각각. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 지상 후추,체다 치즈,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 검은 콩과 고구마 부리 토, 바삭한 검은 콩 고구마 구운 부리 토,및 고구마 검은 콩 부리 토와 치포 틀레 크 레크 리 에이션 2019 년 11 월 23 일 비슷한 요리법.

지침

라인 쿠키 시트 또는 호일로 얕은 베이킹 팬.

당신이 필요로하는 성분

스키틀즈 한입 크기 캔디 48개

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

큰 그릇에 1 큰술 오일,소금,커민,칠리 파우더로 입방체 고구마를 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

올리브, 4등분

당신이 사용할 장비

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

쿠키 시트에 확산. 40~50 분 또는 가볍게 갈색과 캐러멜 처리 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

스키틀즈 한입 크기 캔디 48개

추가 해바라기 알갱이

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

한편,10 인치 프라이팬에 1 티스푼의 기름을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브, 4등분

당신이 사용할 장비

1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.

양파와 마늘을 첨가하십시오;5~10 분 또는 양파가 부드럽고 반투명해질 때까지 요리하십시오. 볶은 콩,고추,겨자,간장을 넣고 저어주세요. 완전히 가열 될 때까지 중간 불로 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 콩

노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서

얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것

열에서 제거하십시오;따로 보관하십시오.

패키지에 지시 된대로 열 토르티야.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

각 따뜻한 또띠아 위에 2~3 테이블 스푼의 볶은 콩을 뿌립니다. 대략 2 개 큰스푼 고구마 덩어리에 각자를 꼭대기에 오르십시요;치즈와 뿌리십시요. 채우기 주위에 토틸라를 감싸십시오. 일주일 이내에 먹을 경우 부리 토를 밀폐 용기에 넣으십시오. 시간의 긴 기간 동안 저장 하려면 각 부리 토 플라스틱 포장 및 꽉 끼는 뚜껑;냉장고 컨테이너에 배치에 포장 냉장고에 배치 합니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 콩

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

1인치 크기로 자른다

추가 해바라기 알갱이

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

냉동 부리 토 1 개를 가열하려면 플라스틱 랩을 제거하십시오. 높은 1 분에 전자 레인지.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도

반으로 부리 토를 잘라;전자 레인지 30 초 이상 또는 중심이 따뜻해질 때까지.

당신이 사용할 장비

말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도

장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것

1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.

노란 양파, 8등분

말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도

성분

서빙:

2cp. 야채 (예: 시금치)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1cp. 강판 파마산 치즈

디종 머스타드 68 인치

부리 토에 대한 올드 엘 밀가루 토르티야(8 인치;11 온스 패키지에서)2정향

다진 마늘 1더블 스터프드 오레오

지상 커민 0cp. 야채 (예: 시금치)

지상 고추(카이엔)1cp. 강판 파마산 치즈

뉴욕 스트립 스테이크 1더블 스터프드 오레오

뉴욕 스트립 스테이크 425하바네로 고추

올드 엘 프리드 콩 수 있습니까 1더블 스터프드 오레오

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 1크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것 170하바네로 고추

훈제 화이트 체다 치즈 1/2 컵 1라지는

다진 노란 양파

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 튜더 와인 발로 포도원 피노 누아 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 68 달러의 비용이 듭니다.