콩 판자 넬라
콩 판자 넬라는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 213 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 와인 식초,올리브 오일,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 콩 연어 판자 넬라, 판자넬라,및 판자넬라.
지침
토마토와 다음 4 가지 재료(병아리 콩을 통해 토마토)를 넣고 코트에 던지십시오. 최대 2 시간 동안 실온에서 매리 네이드에 담그다.